妊活を始めてからも、いろいろと応援してくれている友人がいます。

この友人は岐阜県在住なのですが、機会あるごとに地元のおいしいものを送ってくれます。
いただいたものはどれも健康にも良く、妊活中・妊娠中・出産後の方へのプレゼント向きだと思いましたので、ここで紹介します。

甘酒（ノンアルコール）

甘酒というと、酒粕から作ったアルコール分のある飲み物を想像する人も多いかと思うのですが、こちらはお米と麹から作ったノンアルコールの飲み物です。

お砂糖でなく麴だけの自然な甘さで、ビタミンB類、葉酸、オリゴ糖、アミノ酸、ブドウ糖など、さまざまな栄養が含まれています。
甘酒の成分は病院での栄養剤の点滴とほぼ同じとも言われていて、「飲む点滴」とも言われているそうです。

私は、いろいろな理由で食欲のなかった時期や体力的に辛かった時期、この甘酒に助けてもらいました。職場にはウォーターサーバーがあったので、この甘酒を冷水で薄めて飲みながらなんとか働いていました…

天領酒造「造り酒屋の甘酒のもと」

（公式サイト：http://www.tenryou.com/ot/ama.html）

水で2倍ほどに薄めて飲める、「甘酒のもと」です。
しょうがを入れたり、レンジで温めたり、氷を入れて冷やしたり、お好みの飲み方で楽しめます。
フタが王冠になっているので、開けるときは栓抜きが必要です。

> 楽天で探す

> Amazonで探す

飲むお酢（デザートビネガー）

デザートビネガーは果汁を発酵させたり、フルーツやジンジャーなどで味を調えたりしたお酢です。基礎代謝アップ・血流改善・冷え対策・便秘改善に効果があるとされ、妊活中～妊娠中～授乳中の健康維持にとても良いそうです。

季節限定の「飲む酢 弁財天」

ジンジャー・りんご・柚子の詰め合わせをいただきました。

開運のシールが貼ってあってうれしい。
（日本三大弁財天のひとつ、厳島の大巌寺で祈祷を受けた酢酸菌で作られた酢だそうです）

冷やしても、お湯割りでもおいしいくいただけます。
このお酢を贈ってくれた友人によると、食後にお湯割りで飲むのがおすすめだそうです。
> 内堀醸造株式会社（公式サイト）

 
東京駅グランスタ内「飲む酢　エキスプレ・ス・東京」で、季節限定で買えるそうです
> 飲む酢　エキスプレ・ス・東京

この冬買って当たりだったものは、「Fashy」の湯たんぽです。
冬も、春の暖かさになってきた最近も、ずっと手放せません。

この湯たんぽは、雑貨屋さんやネットで、2000円台くらいで買えます。（私はお店で売っている時期を逃してしまい、楽天で買いました）

見ているだけで元気が出そうな、明るい色合いです。

妊活は温活！

妊活に、冷えは大敵だそうですが、私はもともと冷え性です。冬場には何度も足がつるし、足元が寒くてなかなか眠りにつけません。

ですが、湯たんぽを使い始めてからはとても快適です。眠りにつくときに足元をほかほかに温めてくれて、布団の中で使うと、朝になってもじんわりと温かいです。

起きているときにも、湯たんぽは大活躍です。下っ腹を温めたり、人様には見せられませんが、ジャージ姿でソファーに座り、湯たんぽを股にはさんで太ももやお尻を温めたりします。私は、温めると生理痛などの婦人科系の痛みがラクになります。

また、お腹を温めて胃腸の血流が良くなると、代謝がよくなったり、免疫力アップにも良いそうです。妊活目的での使用は、冬にかかわらずどの季節にも役に立ちそうです。

使い方はカンタン

一昔前の湯たんぽは、熱すぎたり、水もれしたりするなど扱いが難しいイメージがありましたが、この製品は、扱い方もとてもラクです。

容器の部分は白くて、側面にねじ式のフタがついています。ここからお湯を入れます。（耐熱温度としては大丈夫ですが、熱くなりすぎるんで、沸騰中のお湯を入れるのはNGです。）

ふたの外側がじょうご状にカバーされているので、お湯を注ぐのも簡単で、うっかり使用中にふたが開いてしまうこともありません。

素材はPVC（ポリ塩化ビニル）で、一昔前の湯たんぽのような、ゴム独特のにおいもありません。硬いタイプでなく袋状なので、股に挟むような使用法もできて有難いです。

カバーは、取り外して洗えます。

予算も内容もプレゼント向き

私の場合は自分で湯たんぽを買いましたが、ひざ掛けなどと同様、これは妊活中のお友達などへのプレゼントに向いているのではないかと思います。費用も数千円だし、負担にならないです。

「いかにも」な妊活グッズよりも内容的にプレッシャーにならないし、すでに湯たんぽを愛用中の人であっても、プレゼントされて手持ちが2個になっても構わないと思います。

タグはこんな感じ。

電気毛布やアンカを使っている人も多いと思うのですが、電気毛布を一晩中使うと睡眠が浅くなるなど、健康に良くないという話も聞いたりしますし、電気を使わないので、湯たんぽのほうがエコな気がします。

以前、私は職場の先輩に、後輩一同からスリッパ状の電気アンカをプレゼントしたことがあったのですが、正直、今では湯たんぽを差し上げたほうがよかったのではないかと思っています。

fashy フリース湯たんぽ 2.0L Berlin レッド O80000 新品価格 ￥1,900から (2016/12/15 21:36時点)

クリスマスプレゼントとして、夫にカメラを買ってもらいました。
この秋冬は毎日気持ちが晴れなくて、クリスマスなんてどうでもいいや…なんて思っていましたが、カメラを手にしてからは、少し、毎日が楽しくなりました。

買ったのは、初心者向けミラーレス一眼

私が買ってもらったのは、オリンパスのミラーレス一眼「PEN Lite E-PL6」。宮崎あおいがCMをしている、女子カメラとして人気の機種です。2013年6月発売モデルで少し古いのですが、新しい型番が出ている今では、割引価格で購入できます。Amazonで29,800円から。

撮影は、液晶画面を見ながら、タッチするだけでピント位置を調整できるので、とても簡単。

当初は、スマホでもキレイに撮れるのにわざわざでかいカメラを持ち歩くなんて…と思っていましたが、カメラって、使ってみると楽しいです。

カメラがあると、いつもの風景がおもしろい！

写真を撮ってみようと思い立ったら、近所を散歩するだけで、いろいろなものを撮ることができます。
おうちの中でも、料理や植木、窓辺の風景など、シャッターチャンスはいっぱいです。

お料理を撮ってみたり。（豚汁です。お正月の残りの餅が入っています）

身近な景色を撮っても素敵。（飯能の山にて）

可愛い羊さん。（草津熱帯園）

草津温泉の湯畑。

写真を撮ろうと思うと、（背景となる）部屋を掃除しようと思うし、ちょっとお出掛けしようという気持ちにもなるし、生活にも良い影響がありそうです。

レンズを替えるとさらに楽しい！

PEN Liteには、ズームレンズなど、替えのレンズがセットになったモデルもあります。
レンズを替えると、撮れる写真のバリエーションがさらに広がります。

ズームレンズで撮影した富士山。
まだあまり上手には撮れませんが、目で見た感動をそのまま写真という形にできる（ような気がする）のは魅力です。

カメラなら、子供ができた時にも使える

カメラの嬉しいところは、妊活中も最大限に活用しつつ、もし子供ができた際にも末永く利用できそうなところです。一体いつそんな日が訪れることかまったく予測はつきませんが、まずは日々の生活を楽しみたいと思います。

（OLYMPUS ミラーレス一眼 PEN E-PL6 EZダブルズームキット シルバー）

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私は基本的に占いやおまじないは信じないタイプですが、ここぞ！という日には運気の上がりそうな食べ物やグッズが気になります。いくつか、私が頼っているものを紹介します。
すべての人に喜ばれるかは分かりませんが、妊活で頑張っている奥さんやお友達に何かプレゼントする場合の参考になるかもしれません。

マザーオブパール(白蝶貝)

真珠を育てる母貝である、白蝶貝を使ったアクセサリーです。
妊娠、出産、家族に関するお守りの効果があるとされているパワーストーンで、困難に打ち勝ち、マイナスエネルギーから身を守ると言われています。見ているだけで穏やかな気持ちになります。

Baby Moon マザー オブ パール ペンダント K10 価格:17,280円 (2015/10/4 00:42時点)

【連売り商品】マザーオブパールホワイトナツメカット9.5×Φ5.5mm 価格:798円 (2015/10/4 00:41時点) 感想(1件)

連売りの石はそのままではバラバラなので、オペロンゴムでつないで、輪にします。伸縮性のある素材なので、金具は無しで大丈夫です。

石が球形だといかにもパワーストーン感があるので、日常的に身につけるのであれば、少しアクセサリー寄りのものがおすすめです。

3分でブレスレットが完成。ぶきっちょさん（私）でも安心です。上記の連売りの石で、ブレスレットが2つ作れました。

お友達とおそろいで作っても良いかもしれません。

アクセサリーを入れる袋

職場や病院ではアクセサリーを外すことになるので、外したアクセサリーを収納できる可愛い袋があると嬉しいです。

アクセサリーを外すタイミングとは、つまり怖かったり緊張したりしている状態なので、元気が出るようなデザインだとなお良しです。

アクセサリーポーチ　Le Parfum（ル パルファン）香水瓶モチーフ　ジュエリーポーチ【ピンク/ブルー/イエロー/グリーン/ベージュ/フラワーイエロー】【あす楽対応】 価格:1,728円 (2015/10/4 00:58時点) 感想(6件)

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カツサンド

受験の定番ですが、戦に勝つようにという願いをこめてのカツです。
ここぞ！という日には、帰り道に毎回同じ店でカツサンドを買って帰宅します。

通院では絶食しなければいけないタイミングもあるので、帰宅後にはしばらくぶりの食事になることもあります。
べつにカツ丼でも良いと思うのですが、そこまでの食欲は出ないので、いつもカツサンドです。

ドーナツ

「○（マル）」になるように！という願いをこめて、おやつはドーナツです。
専門店で買って帰ることもありますが、最近はまっているのがオールドファッションドーナツ（ファミリーマート）。

写真のチョコ生地のタイプも、バニラ風味の生地に半分チョコがかかったタイプも、美味しいです。
そこそこカロリーもあるので、食欲がないときも、コレだけ食べておけばエネルギー補給OKです。

占い・人生相談

私はいわゆる「不思議なこと」について合理的な検証をしたいタイプなのですが、子供を授かることにおいては、自分の判断や努力でどうにもならないことがたくさんあります。

行き詰ってしまった時には、利害関係やしがらみのない人からアドバイスをもらってみるのはいかがでしょうか。
正直、家族や友達からは、うっかり失言される可能性はあっても、冷静に厳しいことは言ってもらえないと思うのです。また、たくさんの人を見ている人の意見は貴重です。

私は、年に1回あるかないかですが、30分○円、のような占いに行きます。

気を遣わずに、自分の悩みを話せる時間が持てるのは、本当に有難いです。
そもそも妊活できなかった時や、自分の転職の時、体外受精が失敗に終わって立ち直れない時などに、話を聞いてもらっています。

占い師さんもいい人なので、「子供に恵まれる日はそう遠くないと思います！」なんて言われて励まされ、合理的にウォーキングや冷えとりを勧められています。

妊活女子へのプレゼントで気をつけたいこと

妊活中の人を気遣うプレゼントはとても有難いですが、いくつか気をつけておいたほうが良いこともあります。

本人を目の前にして、わざわざ子宝子宝！と言わないようにしましょう。あからさまな子宝祈願系のプレゼントをもらってしまったら、その人に次に連絡するのは、進捗報告のプレッシャーを感じて、非常に気まずいです。自分の努力ではどうにもならない、ポンコツの自分がいたたまれなくなります。

これってどういう物なの？と質問された後で、さりげなく手短に解説するのがおすすめです。

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妊活を始めて以来、誕生日近くには、消えてしまいたいくらい辛い気持ちになります。

がっつり妊活している身としては、誕生日は「お母さんになれないまま、また1つ年をとってしまった…」ということを実感するタイミングであり、精神的にかなりこたえます。誕生日が近づくにつれて、感染症の検査結果の期限が切れ、運転免許証の更新案内が来て…美容院や通販ショップからお誕生日クーポンが届く頃には、誕生日と聞いただけでげんなりします。

友達からの誕生日祝いも、素直に喜べません。
祝ってくれる気持ちは有難いのですが、年下の友人に限って自分達がババァだババァだと言ってくるし、久しぶりの友人からおめでとうメッセージが来たと思ったら、かなりの確率で「実は妊娠しました！」の自分語りが始まるし、寄ってたかってこちらにダメージを与えようとしているとしか思えません。

「また1年、よもぎちゃんらしい充実した日々を過ごしてね☆」なんて言われても、この一年は、婦人科手術をして、会社を辞めて、体外受精を何回かして、転職して、流産してグッタリしている間に一瞬で終わってしまいました。できる中で毎日精一杯頑張っているけれど、客観的には、何の成果もありません。優しい言葉をかけてくれる人はいるけれど、心の中では、私みたいな状況にならなくて良かったと思われているんだろうな…と思うと、人に会うたびに疑心暗鬼です。

でも。今年は幸せな誕生日を過ごすことができました。
病院の休みの日にあわせて、夫と1泊旅行に出かけてきました。

「なんかもう通院も頻繁だし、出かける気がしないわ…」と乗り気ではなかったですが、「まあ、いいじゃない1日くらい、日にち決めようよ！」と、夫に誕生日プレゼント旅行を押し切られてしまいました。
考えてみたら、病院に行かない日が1日あれば、旅に出られるんですね。

行き先は、岐阜県の白川郷（合掌造り集落）です。

関東圏からだとけっこう交通アクセスが悪く、車か、高速バスか、名古屋・金沢・新高岡など新幹線の駅からレンタカーになりそうですが、岐阜県が観光に力を入れていることもあり、近年人気の観光地になっています。世界遺産になっていることから、外国からの旅行者も多いです。
近くに子宝の湯と言われている平湯温泉もあります。

私は、「白川郷の湯（温泉）」に泊まりました。（楽天トラベル）
1泊2食付で、一人12,000円くらいから利用できます。
設備は豪華ではありませんが、清潔で気持ちよく過ごせました。
露天風呂やテラスからの眺めが最高です。一泊でしたが、お風呂には3回も入りました。

このホテルは合掌造りの集落（萩町地区）内にあり、すぐに町並みを見ることができます。
いくつか内部を公開している建物もありますし、「合掌造り民家園」のように、人が住まなくなった建物を移築した野外博物館もあります。現代ではなかなか見ることのできない、日本人が心に描く「ふるさと」の風景を体験することができます。

合掌造りの建物は、古いもので築300年です。建物の中で静かに座っていると、ふっと時が止まったようで、妊活に悩んでいる今の時間も、もしかしたら自分の一生すらも、ほんの一瞬のことかもしれないと不思議な気持ちになりました。

15分くらい山道を登ると、集落全体を見渡せる場所があります。
萩町城跡です。朝、早起きして行ってみたのですが、見える範囲に自分達しかいなくて、静かで心が洗われるような時間を過ごせました。

妊活中に辛いのは、他の人からの視線です。
孤独もイヤかもしれませんが、誰かと比べられるのがもっと辛いです。
つい人と比べてしまっているのは、あくまで自分のほうだと気付いてはいるけれど、マイペースを保つのは本当に難しいことです。

妊活中の旅行は、日常でつい自分を見失いがちになっている自分をリセットするために、おすすめの機会です。リラックスして、いろいろと、普段できない話もできそうです。

子供ができたらなかなか行きづらくなりそうな場所へ、今のうちに出かけてみませんか。
ポイントとしては、ファミリー向けの観光地よりも、ちょっと秘境っぽくて、ゆっくりできるような場所がおすすめです。

> 夫婦で息抜き

妊活中には、ふとしたことで落ち込むこともあります。
なので、本や漫画を読むときには、なるべくハッピーエンドの本を読んで元気になりたいです。

以前はシニカルな本も好きだったのですが、最近は読めなくなりました…

シニカルな本の代表「闇金ウシジマくん」

闇金ウシジマくん（1） [ 真鍋昌平 ] 価格:545円 (2015/5/9 23:52時点) 感想(24件)

いろいろな人がふとしたことをきっかけに人生の道を踏み外す話です。そしてほとんどの登場人物が、バッドエンドで消えていきます。
自分の環境に置き換えた場合、不妊治療の末不幸になりそうな人…のようなテンプレが頭に浮かんできて、いたたまれなくなります。夫の本が本棚にずらりと鎮座していたのですが、箱に詰めて片付けさせてもらいました。

逆に、最近好きになったジャンルは、恋愛小説やノンフィクションです。

プレゼントにもおすすめ「ボブという名のストリート・キャット」

まず、プレゼントにもおすすめなのが、ジェームズ・ボーエン「ボブという名のストリート・キャット」です。

ボブという名のストリート・キャット [ ジェームズ・ボーエン ] 価格:1,728円 (2015/5/9 23:53時点) 感想(8件)

ロンドンで薬物中毒の路上生活者になってしまった主人公ジェームス（ミュージシャン志望）が、交通事故に遭ったトラ猫ボブを助けたことから人生を変えていくというノンフィクションの話です。
人生は一度失敗してもそれで終わりではなく、望めば二度目のチャンスをつかむことができる、というメッセージが伝わってきます。

ボブとジェームスのハイタッチが可愛い！二人の信頼関係が伝わってきます。

私は、ちょうど妊活のために退職を検討していたタイミングでこの本に出会いました。

妊活が長くなってくると、あの時こうしなかったから私はダメなんだろうか…と悩みがちですが、この本を読んで、これからを前向きに頑張ろうという気持ちになれました。

続編も発売されています。

ボブがくれた世界 ぼくらの小さな冒険 / ジェームズ・ボーエン 【単行本】 価格:1,728円 (2015/5/9 23:54時点)

ハッピーエンドの恋愛小説もおすすめ

正直ためになる本かどうかは疑問ですが、ハッピーエンドの恋愛小説もおすすめです。
これは、プレゼントでなく自分で買ってください。

フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ（上） [ EL・ジェイムズ ] 価格:648円 (2015/5/9 23:55時点) 感想(7件)

恋愛経験ゼロの大学生アナスタシアがイケメン実業家グレイと恋に落ちる話です。
けっこう過激な描写もありますが、恋する心を思い出せて、元気になれます。
初めてお付き合いした人にここまで愛されると幸せだろうなあ…

あと、トラウマを抱えた彼とどうやって前向きに過ごすか、という部分も参考になりました。
（この件には触れるな！みたいに彼に言われても、主人公がものすごく正直に反論したりしています）

続編がいっぱいあるので、この本にはまった人は通院の待ち時間も楽しくなるかもしれません。

フィフティ・シェイズ・ダーカー　上（上） [ E　L　ジェイムズ ] 価格:1,512円 (2015/5/9 23:59時点) 感想(3件)

フィフティ・シェイズ・フリード （上） [ ELジェイムズ ] 価格:1,512円 (2015/5/9 23:57時点) 感想(6件)

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ご主人に言いづらい排卵日を伝えるツールとして、あの「イエス・ノー枕」を使ってみるのはいかがでしょうか。

妊娠は、卵子が卵管内で精子と出会うことによって起こります。
通常、排卵は生理1周期に1回・1個だけ起こり、妊娠するためには排卵日付近にセックスをする必要があります。逆に言うと、セックスしても排卵日と合っていなければ、妊娠しません。

ですが、この件についてうまくご主人とコミュニケーションできず、苦労している人も多いようです。

参考：産経ニュース「ＡＶ見ろと言われても」「タイミングと聞くだけでなえる」…“妊活”に苦悩する夫たちの“本音”

世間の男性の多くは、避妊をするための知識を得る機会はあっても、妊娠するための知識を習う機会はなかなか無いのが現状です。
私の夫も例に違わず、その件を説明した際の反応は、「ええっ、排卵日を意識するなんて考えすぎだよ？みんないつでも妊娠するから、コンドームとかで避妊するんでしょ？」というようなものでした。

そして、排卵日だと言われたとたん、なぜかやる気を無くすそうです。
しかも、心の準備や仕事の都合があるので、前日や当日にいきなり言われてもダメらしいです。
「今日はダメ…週末でいいでしょ？」と、何度言われたことでしょうか。

夫がようやくその気になった頃には、排卵日はとっくに終わっています。私はこんな調子で夫とまったく認識が合わず、何回もケンカしました。

では、いったいどうしたら良いのでしょうか。
夫が言うには、「圧迫感なく、さりげなく誘ってほしい」だそうです。
しかも、いきなりでなく、3日前には知らせてほしいとか。

そう言われてふと頭に浮かんだのが、関西地方では定番の「イエス・ノー枕」。
有名テレビ番組「新婚さんいらっしゃい」の景品で、結婚式2次会などの景品としても人気です。

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使用法はそのまま、枕のイエス・ノーのどちらの面を上にして使っているかで、自分が今日その気分かそうでないかの意思を伝えるものです。
学生時代の友人の家に泊まりに行ったときに、実物を見たことがあります。
（なんでも、実際に番組に出演した人にもらったそうです）

ぱっと見たときは、なんとあからさまなグッズかと思ったのですが、友人いわく、ものすごく活用しているとか。確かに、デリケートな問題だけに、深刻にならずにパッと見で意思表示できるのは貴重かもしれません。

▼イエスノー枕としての使い方ができるかもしれない

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ちなみに、精子の寿命は2～3日程度と言われています。排卵日の当日よりも、前日～2日前にセックスしたほうが良いという説もあります。
また、排卵時期あたりに3日に1回以上の頻度でセックスしていれば、排卵日を特に意識する必要もありません。（参考：自然妊娠の最適条件-妊活中の方必読のノート（徐クリニックARTセンターblog））

結局のところ、あまり排卵日当日だけセックスすることを意識しすぎずに、その日を意識しながらも全体的にムードを高めていく方向が良いのではないでしょうか。

自然に夫婦で仲良しできるようなムードを高める工夫ができるといいですね。

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妊活を応援するようなプレゼントを検討するにあたり、癒し系音楽は明暗が分かれるところです。

例えば、「癒し 音楽」などで検索すると上位にランクインされる「Ultimate Spa」。

疲労回復、ストレス解消に効果があるとされるヒーリング系音楽なのですが、こういう系の曲って、不妊治療専門病院やら子宝関連施設のBGMだったりするんですよね…　曲自体はとても素敵なのですが、私の場合は、この曲とともに、あんな思い出もこんな思い出も湧きあがってきます…病院と同じ音楽が家で鳴っているかと思うと、正直吐きそうです。

先日、行きつけの美容院のシャンプーコーナーでもこの曲がBGMでかかっていて、美容師さんに「これ、有名なヒーリング音楽なんですよ、素敵でしょ？」と言われたのですが、シャンプー台に乗っても内診台の上にいるようでまったくくつろげず、複雑な気持ちになってしまいました。

妊活女子にプレゼントするのであれば、ヒーリング系でなく、普通の明るめの音楽をオススメします。

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誰かに頼まれて書くわけではないですが、ZARAのパンツ（ズボン）が良い感じです。
ZARAはサイズが豊富で、私は特にボトムではお世話になっています。

これは、先日購入したZARAのパンツです。（写真はZARAからお借りしました）

このパンツは、ジャージみたいにウエストがゴムになっていてゆったり着られるけれど、きちんと感があります。
ジャケットと合わせたりすれば、オフィスでもお出かけでも問題なし。

前のチャックが無いのでぱっと脱げて、お腹周りがゆったり作られていて、しかも縫い目が注射の位置と重ならず、快適です。
今や、ボトムではローライズ丈が標準となってしまっていて下っ腹が痛いことが多いのですが、このズボンだとおへそ近くまで生地があるので安心です。不妊治療中の人におすすめできます。

ネットだと柄無しの1色ですが、お店に行くと、ピンストライプのものなどもありました。
いつかそんな日が来てほししいものですが、お腹周りが伸びるので、妊婦になっても問題なく着られそうです。

通院や注射が続く時期には正直おしゃれする気も失せそうですが、少しでも気分が上がるように、トレンドの服などもうまく取り入れて楽しく過ごしたいですね。

> ZARAのオンラインショップ（公式）でくわしく見る

由々しき問題…
> 下っ腹パンパンで妊婦に間違えられる事案について

不妊治療で婦人科通院を始めると、いろいろなものが必要になってきます。
お家にあるものでも十分ですが、なるべく楽しい気分で妊活ライフを送りたいですし、旅行や出産後にわたって使えるものも多いので、これを機会に新調してもよいと思います。

また、通院グッズに費用がかかることをイメージできないご主人も多いと思うので、説明の際にこのページが参考になると幸いです。ご主人におねだりするのも良し、自分で買うのも良しです。

処置の日に持参するグッズ

処置後にはき替える生理用ショーツ

採卵や手術などの際、処置後にはき替えるパンツです。
（はいて来たパンツをもう1回はくのはNGです）

看護師さんに手渡しするので、キレイなものが良いです。うっかりシミとかがついていたら絶対イヤです…！！股の部分が濃い色になっているものがオススメです。外側の色も、濃いピンクや紺色などが安全です。

ぜひ新しいものをそろえましょう。

(アツギ)ATSUGI サニタリーショーツ 1 week Sanitary shorts 多い日長時間 【カジュアルスタイル】 ナイトシート 〈2枚セット〉 M Lサイズ グレー L 新品価格 ￥2,099から (2016/12/16 21:05時点)

通院や普段の生活ではくパンツ

妊活を機に、かわいい下着をそろえることをオススメします。
結婚以降、そういえば、下着がやる気ない（？）感じになっていませんか。

デザイン的には、お腹が冷えそうな透け透けレースのものより、しっかりおなかをカバーして、おりものシートを装着できるようなものが良いと思います。私の場合、治療中はおりものが増えるので、常に無香のおりものシートを使用しています。

私は、価格と可愛さ、品質のバランスでTriumph(トリンプ)が好きです。

【トリンプ共同企画】小花アーチ ブラジャー＆ショーツ 色違い3組セット 福袋 ブラセット ブラショーツ レ( 新品価格 ￥6,480から (2016/12/16 21:10時点)

トラタニのショーツ

一見、おばちゃん感があるかもしれませんが、はいてみると良さが分かります。一日中はいても食い込まなくてすばらしいです。私は初めから普通の値段で商品を買ってしまいましたが、初回限定割引が楽天にあったので、試してみるとよいかもです。

(トラタニ) Toratani細幅レースショーツ109ローライズ丈 (L, グレイ) 新品価格 ￥1,200から (2015/2/20 15:10時点)

ショーツと生理用ナプキンを入れるポーチ

通院に持参するパンツとナプキンを入れる袋です。
袋のまま看護師さんに提出するので、メッシュになっていてうっすら中身を確認できるものがおすすめです。

巾着でなく、ファスナーやマジックテープになっているものが使いやすいと思います。「旅行　仕分けケース」などで検索すると、よさそうなものが出てきます。

私は、フランフランのメッシュケースを使っています。サイズ違いで2個持っていますが、ものすごく便利です。（右の写真のものですが、2015年2月現在、売り切れのようです）

無印良品でも、似たグッズを発見しました。
> トラベル用仕分けケース（無印良品ネットストア）

タオルハンカチ

通院のお供には、20センチ四方くらいのタオルハンカチがオススメです。
急に泣きたくなったときにも、タオルハンカチなら大丈夫ですし、意外な使い方としては、低温時に、精子の入った容器を包んだりします。

また、安静時に部屋の明かりが気になったときに、半分に折ってアイマスク代わりとしても使えました。

かわいいタオルハンカチおまかせ10枚組（可愛いラッピング付き＆１枚おまけ付） 新品価格 ￥1,800から (2015/2/20 17:05時点)

めがね・メガネケース

処置の日にはコンタクトレンズが使えないので、近眼の方は眼鏡で通院することになります。
しかもお化粧禁止なので、すっぴんにメガネで、外へ、街へ出ることになります。
…35歳を過ぎてこれはきついです。気が滅入ります…
せめてデザインの良いメガネをして、ナチュラルなおしゃれをしてます感を出したいところです。

私はJINSでプラスチック＆茶色枠のメガネを購入しました。
病院では、あえてだと思うのですが、目立つ黒や濃い色のフチのついたメガネをしている人を多く見かけました。

【JINS PCパッケージタイプ クリアレンズ】ウエリントン-JINS（ジンズ） 価格:6,372円 (2015/2/20 16:43時点) 感想(14件)

※できれば実物をチェックした上で購入してください。私は気が短いのでお店ですぐ買ってしまいましたが、お店で試着した上で、楽天のセールを狙って購入するのが一番お得な気がします。

通院に便利なグッズ

A4書類が折らずに入るカバン

不妊治療を始めると、いろいろな資料や書類などを持ち歩くことになります。
治療の日だけ大きなカバンに変えるより、普段でも使えそうな大きめカバンを探すと良いかもしれません。

個人的におすすめなのは、マルイの「ラクチン快適バッグ」。
大きめサイズなのに見た目がかわいくて、軽くて使いやすいです。体に当たる部分が曲線になっているので、中身を詰め込んでも疲れにくいと思います。2年くらい毎日使い倒しても壊れません。パスケースやペットボトルホルダーなどかわいいおまけもついていて、重宝します。マルイのお店に行けば、実物もチェックできます。

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A4クリアファイル

書類を折らずに保存できるファイルです。不妊治療では、手続きや薬関連でうっかり忘れやミスをした時の影響範囲が大きいので、必要なときに資料を確認できるよう、ファイルで整理しておきましょう。

100均のファイルで十分ですが、40ポケットくらいでたくさん入るものが良いと思います。私はセリアで真っ白の無地のものを購入しました。

コクヨ クリヤーブック ノビータ A4 40枚 青 ラ-N40LB 新品価格 ￥166から (2015/2/20 17:22時点)

中身の見えないクリアフォルダー

助成費申請に必要な書類など、病院や役所とのやり取りで使います。
文面が見えると気まずいような書類もあるので、中身が見えないものだと安心です。
キャラクター柄の可愛いものでも良いのですが、相手によっては、まじめな感じのもののほうが良いかもしれません。

私はカモフラージュの細かい模様の入ったものが好きですが、100均では見つかりませんでした。

プラス カモフラージュホルダー A4サイズ 5枚パック クリアー FL-127CH-5P CL 89-430 新品価格 ￥237から (2015/2/20 17:21時点)

薬や注射を入れるポーチ

不妊治療では、治療内容によりますが、8時間おきに点鼻薬を入れたり、決まった時間に注射したりする期間があります。なるべく自宅で済ませるにしても、念のため必要な薬を持ち歩けると安心です。

折れたり曲がったりしてしまわないよう、ペラペラの素材でなく、固めものが良いです。
小分けになりすぎていると、点鼻薬（3cm×3cm×長さ11cm）や注射の廃棄物（3cm×4cm×長さ15cm）が入らなくなるので、大きめのスペースが空いているものがよいです。
※薬のサイズは一例です。人によると思うので、あくまで参考にとどめてください。

フワフワの布よりも、汚れがついても拭ける、つるっとした素材が良いと思います。
また、あまり高価なものを買わず、まめに交換したほうが清潔かもしれません。
300円均一ショップなどでも買えます。

写真は、私が使っている薬・注射用ポーチです。300円均一ショップで購入しましたが、ものすごく便利です。透明なものは100均でも見かけますが、ただでさえ注射や薬は気分が滅入るので、かわいいデザインのものを使うのをおすすめします。

「通帳入れ」で検索すると、よさそうなケースが見つかります。銀行の通帳が入るサイズだと、問題ないと思います。プレゼントにもよさそうですね。

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水筒

病院の待ち時間に、ちょっと飲み物を飲めると便利です。

不妊治療を始めるとひんぱんに採血することになりますが、私の場合、朝イチの採血では水分をきちんととっておかないとどうも血の出が悪いです。私は、真夏でも温かい飲み物を持ち歩いています。

ちなみに、熱いものを入れても外側の温度に影響ないよう、ちょっと良いものを選ぶといいと思います。
不妊治療中には、注射器だの精子だの物騒な（？）ものを運ぶ機会もあるので、間違っても温かい飲み物で温めてしまわないように注意が必要です。

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長財布

不妊治療を始めると、病院によりますが、札束を持ち歩く機会が増えます。
たとえば、注射を一週間分出してもらうと、費用は5万円を超えてしまいます。
私の通院する病院では現金払いのみだったので、常に5～6万円くらい持ち歩いていました。
（カード払いだと残高不足で引き落としできない人がいたら困るとかの理由でしょうかね）

ちなみに、一回の支払額は採卵の日がピークで、20～30万円くらいになります。（病院によって費用は異なります）
治療を始めた頃は費用の自覚がなくて、レジの時点でお金が足りなくなって「コンビニ行ってきます～」とATMに走ったこともあります。
でも、支払いが数万円を超えるような場合は、事前に教えてくれると思います。

費用の持ち歩き方法ですが、封筒やポーチに入れる等いろいろな方法を考えましたが、入れたまま忘れそうになるので、私は小分けできる長財布の奥にお金を入れています。元々レシートでパンパンの財布だったので、札がいっぱい入っても、見栄えはあまり変わりません。
かわいい財布で気分一新も良いかもしれません。

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幅広ストール・ひざかけ

病院では長い待ち時間を過ごすことになりますが、待合室が適温でない場合も多いです。
私の通う病院では、日によりますが頭からエアコンの風は来るけれど、足はスースーします。冷えてしまった日には、内診台に乗ったら足がつりそうになります。
そんな時にストールが一枚あれば、腰に巻いたり、肩を守ったりいろいろな使い方ができます。

私は、退職記念のプレゼントでストールをもらいましたが、毎日大活躍しています。
他部署の男性たちからのプレゼントでしたが、本当に嬉しかったです。

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その他時間つぶしグッズ

妊活を始めると、時間をつぶしたいようなタイミングがたくさんあります。
病院の待ち時間や、何かが気になってソワソワしてしまう時など…

そんな時、楽しく時間を過ごせる趣味があったりすると良いですね。

私の場合、待合室の雑誌を読んだりスマホをさわったりで時間つぶしにはなっているのですが、正直あんまり楽しくないです…結局、大人しく語学の勉強をしてたりします。

今のところ、時間つぶしグッズに関してはこれといったおすすめがないので、後日何か見つけたら更新します。

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