友人からたんぽぽコーヒーもらいました。
たんぽぽコーヒー…子供の頃に飲んだことがあったのですが、正直、苦くてマズくて、それ以来飲むのを避けていました。

でも、久しぶりに飲んでイメージがガラリと変わり、自分でも飲むようになりました。

AMOMAのたんぽぽコーヒー

このたんぽぽコーヒーは、ティーバッグ30個入りで1,300円ほど。
紅茶のティーバッグのように、お湯を注いだマグカップにティーバッグを入れて数分待つだけです。気軽に飲むことができます。

もちろんコーヒーと思って飲むと少し風味は違うのですが、甘くて、やさしい香り。
コーヒーとは違う飲み物として、おいしくいただけます。

ミルクを入れると、かなりカフェオレに近い風味です。
お砂糖を入れなくても、ふんわり甘さを感じます。

たんぽぽコーヒーは、ノンカフェインで、むくみを取る効果があるとされています。
飲んでおいしい！と思う人とそうでもない人がいるようですが、もともと冷え性の私の体質には合ったようです。

（体を冷やすとされている）コーヒーの代わりに飲むと体によさそうです。

私は、ハーブティーが大好きです。

お茶好きであることが友人・知人に広まっているようで、うれしいことにお茶をいただく機会もあります。
いただいたものはどれも美味しいのですが、いざ自分で買ったり人にプレゼントしたりするとなると、けっこう悩みます。

ハーブティーは日本ではあくまで好きな人向けの嗜好品・食品ですが、ドイツなど海外の一部の国では、ハーブティーが一般的に広まっている一方、ハーブはれっきとした薬（メディカルハーブ）と認識されています。専門の資格を持った人しか扱えない種類のものもあるそうです。

つまり、ハーブティーをきちんと活用すれば効果を期待できる一方、合わないものを飲んでしまうと逆効果ということです。
たとえば、一口に妊活によいハーブ、と言っても難しいです。

一例として、ホルモンバランスを整え、粘膜の炎症をしずめる働きもあると言われるラズベリーリーフティですが、妊活中の人や妊婦さんにおすすめと言われる一方、子宮を収縮させてしまうので、妊娠初期の人が飲んでしまうと流産のリスクがあるそうです。

時々、ネットの商品レビューで「友人が妊娠したのでさっそくこのハーブティーをプレゼントしました！」といった投稿を見かけたりしますが…ある意味ホラーですね…

まずは、ハーブの効果を正しく理解して、体調管理の助けにすることが大切といえそうです。

妊娠初期に避けたほうが良いハーブ

カモミール、ラズベリーリーフ、リンデンフラワー、レモンバーム、ラズベリーリーフ、マテ茶 等

妊活中の人向けのハーブ

お店などで聞いた情報をまとめてみました。もしおかしな点を発見された場合はお知らせいただけますと幸いです。
（※違う意見もあるかもしれないので、最終判断はご自分でお願いします）

ラズベリーリーフ

生理痛やPMSの緩和、安産に効果があるとされるが、妊娠初期には避けたほうが良い。

ルイボスティー

飲みやすくて抗酸化作用があり、アンチエイジング効果があると言われている。

ローズヒップ

酸味があり、さわやか。お砂糖を入れてもおいしい。ビタミンC、E、鉄分などが豊富。

レモングラス

レモンのような香り。消化を助け、疲労回復効果がある。汗が出る。妊娠初期には避けたほうが良い。

ネトル

貧血予防、血行促進、アレルギー改善が期待できる。鉄分、ビタミンC、葉酸などを含んでいる。心臓の弱い方と妊娠初期の方は、飲む前に医者と要相談。

ローズマリー

肉料理によく使われるハーブ。生の葉をお湯に入れて飲む。体の疲れをとり、活力を高める。

シナモン

抗菌作用と体を温める効果がある。消化を助ける。吐き気を抑える。妊娠初期には避けたほうが良い。

にんにく

抗菌・殺菌、解毒作用がある。ビタミンB1の吸収を高め疲労回復を助けるなど、数多くの健康効果がある。

ジンジャー（しょうが）

漢方薬の半分に含まれていると言われていて、体を温める。妊娠中は乾燥ショウガでなく生が安全と言われている。

ネギ

血行をよくし代謝を高める。免疫力をアップし、インフルエンザや肺炎、がんの予防に効果が期待できる…そうです。
（2016年12月のガッテンによる http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161214/）

麦茶

麦茶も立派なハーブティーです。血流を改善し、むくみをとり、利尿作用がある。

 
ハーブっぽいイメージのないニンニク、生姜（しょうが）、ネギ、しそなどのにおい系食材も、れっきとしたハーブです。
ハーブは、世界各国で形を変えて利用されています。いわゆるハーブティー以外にも、スペイン料理（カタロニア地方…だったと思います）を食べに行った時にも、食前にしょうがの白湯が出て来ました。

インド伝統医学のアーユルヴェーダや漢方でも言われていますが、そもそも、温かい飲み物自体が体に良く、白湯でも効果があると言われています。

初心者はブレンドティーからはじめるのがおすすめ

錠剤の薬ならエイヤッと飲み下せば終わりなのですが、ハーブティーはリラックスしておいしく飲むことも大切です。

ハーブティーを今から飲みたいと思っている人は、飲みやすく調整したブレンドティーから始めるのが良いと思います。個々のハーブはけっこう主張の強い味でも、ブレンドティーになるとおいしく飲めたりします。

ブレンドして製品になったハーブティーは、正直、若干お高いな感じが否めないけれどやはり美味しくて、ブレンドの技術ってすごいなあと思います。

さまざまなハーブティー・ブレンドティーが購入できます。
> 【AMOMA】TOPページ

原価に近ければお得！というわけでもない

たとえば、最近コンビニやスーパーマーケットでも見かける「ポンパドール」。こちらはドイツの会社のものなのですが、ドイツ国内では「テーカンネ（Teekanne）」という名前で多くの種類が売られています。しかも、価格は日本の半額程度～それ以下。

> Teekanne社 ハーブティーのサイト（ドイツ語）

何年か前に海外旅行に出かけたのですが、単純な私は、原価に近いものを買わないと損だ！とばかりに、日本より割安で売られているお茶をいろいろまとめ買いして帰りました。

ですが、いざ日本に帰り、飲もうとした際に、私は自分の失敗を思い知らされました。
日本未発売のハーブティーたちは、（日本人の味覚では）高確率で激マズでした…！！
フェンネルやカルダモンはカレーの匂いそのものだし、他のお茶も臭いが強すぎました。
結局、せっかく買ったハーブティーなのにどうしても味が受け付けず、賞味期限切れで捨てることになってしまいました。

輸入物ハーブティーのバイヤーさんは、日本人に合いそうなものをきちんと取捨選択してくださっていたのですね…勉強になりました…

あと、ハーブ以外の混じり物は無いほうがよいと思うので、少し値段は高くなってしまいますが、香料の入っていないものがおすすめです。（意外と香料入りのハーブティーも多いです。お店で買う時、原料表示を注意して見てみてください）

 
健康な毎日の助けになるハーブティー。ぜひ、お気に入りの一杯をみつけてください。

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妊活を始めてから、健康増進を目指して近場の山へハイキングに行くようになりました。

学生時代からの友人が声をかけてくれて、時々出かけています。ただし、山とはいっても、近場の低い山専門です。

1月には、飯能（展覧山～多峯主山）へ出かけました。
埼玉県のパワースポットと言われている場所の一つです。

朝早めに出発するのがおすすめ！

山の天気は変わりやすく、たとえ晴れた日でも、昼頃になると遠くの景色がかすんできます。なので、朝早めに出発して、お昼前に目的地に到着するのがおすすめです。

飯能へは、池袋から西武池袋線の急行電車で50分ほどです。東京都区内から出かける場合、池袋駅を8時ごろに出発するのがよさそうです。

飯能駅に着いたら、観光案内所へ

西武線の飯能駅に降り立ったら、まず改札近くの観光案内所へ行きましょう。私が行った時には、ハイキング用の地図が無料で配布されていました。木でできた「飯能産の西川材のおりがみ」など、お土産が売られているコーナーもありました。

飯能は「ヤマノススメ」の聖地

飯能は、マンガ・アニメ「ヤマノススメ」の聖地（舞台）でもあります。
街のところどころに、登場人物たちの等身大パネルが立っています。
私はまだアニメを見ていませんが、作品に登場するお店や景色を巡礼できるようです。

小一時間で展覧山の山頂へ

飯能駅北口から駅前の商店街を通って、天覧山へ向かいます。観光案内所でいただいた地図を見ながら、簡単に登山口へ行くことができ、小一時間で山頂まで到着しました。十六羅漢像（徳川綱吉の生母である桂昌院が奉納した）のあるコースから行きましたが、少し岩場もあって、手袋が役に立ちました。

天覧山は標高わずか197mですが、山頂からの景色は別世界です。

遠くに富士山も見えます。山がいくつもグラデーションになって重なり、とても美しい風景でした。
ベンチやコンクリート製の台があり、座って休憩することもできました。

続いて多峯主山へ

続いて天覧山から反対側へ降り、多峯主山（とおのすやま）へ向かいました。湿原や山道を経て、さらに1時間くらいかかります。山頂近くでは階段が続き、私の場合、息があがってしまって途中で3回くらい休みながら進みました。

多峯主山も標高271mで、スカイツリーや東京タワーより低い高さということになりますが、南側が開けていて、眺めはとても良いです。遠くに、池袋のサンシャイン60やスカイツリーも見ることができます。（写真の左端に見える、青い縦線のようなものがスカイツリーです）

山を下りたら、飯能の街を散策

飯能の良いところは、山を下りたらすぐに街に出られて、立ち寄れるお店がたくさんあるところです。

この日は、飯能駅近くのうどん屋さん「古久や（こくや）」へ行きました。武蔵野うどんと呼ばれるそうですが、太麺のコシの強い麺のもりうどんに、温かいつけ汁をつけて食べます。肉汁うどんなどが人気です。

私が行ったのは、日曜の昼13時半過ぎで、お店は行列でしたが、15分ほど待って入れました。
そして、天ぷら系のメニューはすべて売り切れでした。
ランチのみ営業で、14時過ぎには閉まるようなので、早めの時間に行くのがよいかもしれません。

食事の後は、飯能の街を散策しました。

写真は、昭和の雰囲気ただよう食器屋さんで見つけた茶碗です。最先端のオシャレも素敵ですが、ちょっとレトロな雰囲気に出会える飯能の街は素敵でした。

梅が咲いていました！

今年は1月半ばの時点では暖冬のようで、なんと、能仁寺の脇には、梅も咲いていました。（この後の週末で、どっさり雪が降ることになるのですが…）

また、飯能では町おこしの一環としていたる所にざくろが植えられており、かわいいざくろの実も見ることができました。

翌日は筋肉痛…なかなかの運動量でした

飯能のハイキングでは、楽しい一日を過ごすことができました。全身を動かして、体もポカポカで、その日はグッスリ眠れました。

そして翌日は…予想はしていましたが、かなりの筋肉痛でした。
よい運動になったようです。

次はどこに行こうか…と、次の予定に思いを巡らせています。

こちらは、日帰りハイキングと立ち寄り温泉の情報がセットになった夢の一冊。
温泉情報とセットになっていれば、夫もハイキングについてきてくれるかと目論んでいます。
健康診断に出かけた際、待合室でこの本を見かけて、ぜひ続きを読みたいと思っているのですが、まだ本屋さんでは発見できていません。

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もともと植物を育てるのは得意ではないのですが、今、ベランダで小松菜を育てています。
小松菜の種のまき時は、関東地方では、11月末くらいまで。種をまいてから、およそ30日で収穫できるそうです。（早い！）

野菜栽培用のプランターに鉢底石を敷き、フカフカの土を入れます。余談ですが、青ネギもスーパーで買ったネギの根っこを植えて、育てています。種は、100円ショップのダイソーで買いました。2袋で100円でした。

種をまいて、3～4日で、芽が出てきました。
びっしりと緑の双葉が出ていて、かわいいです。妊活中の癒しにもなりそうです。

このまま育っていくと窮屈になってしまうので、葉が重ならないように間引きしていきます。
最初はぎっしり芽が生えていたのを…摘んでいきます。

ざっと百本くらい芽が出ていたのが、数十本まで減りました。

間引かれずに残るのは、強そうなものだけです。とはいえ、今の段階で育ち方に大きな違いがあるわけでもなく、隣の苗でなくこの芽が摘まれたことに、特に理由はありません。
まさに、妊娠や出産までの淘汰もこのような感じなんでしょうね。体外受精の排卵誘発から培養、妊娠判定なんかを思わせて、せつなくなります。

等々、考え始めるとクヨクヨしてしまいそうですが、どんな畑であっても、与えられた条件の中でどの芽も一生懸命に生きているわけです。きっと、目に見えない私の卵も。

結局のところ、深く考えすぎずに頑張るしかないんだろうなあと思い直しました。

その後の写真。
急に冷えたから、あまり大きくなりませんでしたが…

スクスクと育つ小松菜を見ていると、前向きな気持ちになれました。小松菜で葉酸をたっぷり摂って、妊活をがんばろうと思いました。

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わが家には、曼珠沙華（ヒガンバナ）の鉢がありました。
巾着田に行ったときに農家の無人販売で分けてもらった彼岸花の球根を植えていたのでした。
結婚した年に球根を植えた記憶があるので、かれこれ、7年近く前のことです。

以来、深い鉢に植え替えたり、肥料をやったりしていましたが、花の季節にはウンともスンとも言わず、秋の終わりになったらニューッと葉っぱが伸びて、そのうち枯れるだけでした。何年も何年もそんな感じで、近年は秋になってもこの鉢の存在すら忘れかけていました。

で、今日の朝ベランダを見たら、なんと、植えて7年目にしてヒガンバナが咲いていました！
見た目には毎年毎年何も変わっていないようでしたが、実は、ヒガンバナさんは土の中で頑張っていたのですね…妊活でパッとした成果もない日々を送っていた私には、本当に励まされる出来事でした。

「なんか、私、この花を見たら、いける気がする…」と夫につぶやくと、
「僕の励ましよりも花のほうが効果あるのかよ！」と夫はさびしそうでしたが、まあ女性なんてそんなものです。許してください。

関東圏でヒガンバナを見に行くなら「巾着田」（埼玉県日高市）

巾着田は、高麗川の蛇行によって自然にできた日本最大級のヒガンバナの群生地です。
シーズン中は入場料が300円くらいかかりますが、一面のヒガンバナは圧巻で、幻想的な風景は癒しデートにもぴったりです。
2015年は、9月19日（土）～10月4日（日）くらいがピークのようです。（巾着田公式サイト）

花のセレクト的に渋いので子供連れはそれほど多くありませんが、年々人が増えている気がします。
朝早めの時間だと、落ち着いて見ることができると思います。

巾着田へのアクセスは、西武池袋線高麗（こま）駅で下車し、徒歩約15分です。川や民家沿いなので、歩くのは苦になりません。ところどころに、野菜や球根などの無人販売があります。（我が家の球根は、この無人販売で一袋100円くらいで買った気がします）
ヒガンバナのシーズン後半からは、コスモス畑も見られます。

自然食・ベジタリアンレストラン　阿里山cafe （アリサンカフェ）

「阿里山cafe（公式サイト）」は、巾着田のすぐ近くのベジタリアン料理レストラン＆カフェです。人気店で混雑しますので、早めの時間にこちらのカフェに入り、腹ごしらえをしてからヒガンバナを見ると良いかもしれません。
地元の野菜やオーガニック食材、ハーブティーなどを扱うショップもあります。

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妊活を始めて以来、誕生日近くには、消えてしまいたいくらい辛い気持ちになります。

がっつり妊活している身としては、誕生日は「お母さんになれないまま、また1つ年をとってしまった…」ということを実感するタイミングであり、精神的にかなりこたえます。誕生日が近づくにつれて、感染症の検査結果の期限が切れ、運転免許証の更新案内が来て…美容院や通販ショップからお誕生日クーポンが届く頃には、誕生日と聞いただけでげんなりします。

友達からの誕生日祝いも、素直に喜べません。
祝ってくれる気持ちは有難いのですが、年下の友人に限って自分達がババァだババァだと言ってくるし、久しぶりの友人からおめでとうメッセージが来たと思ったら、かなりの確率で「実は妊娠しました！」の自分語りが始まるし、寄ってたかってこちらにダメージを与えようとしているとしか思えません。

「また1年、よもぎちゃんらしい充実した日々を過ごしてね☆」なんて言われても、この一年は、婦人科手術をして、会社を辞めて、体外受精を何回かして、転職して、流産してグッタリしている間に一瞬で終わってしまいました。できる中で毎日精一杯頑張っているけれど、客観的には、何の成果もありません。優しい言葉をかけてくれる人はいるけれど、心の中では、私みたいな状況にならなくて良かったと思われているんだろうな…と思うと、人に会うたびに疑心暗鬼です。

でも。今年は幸せな誕生日を過ごすことができました。
病院の休みの日にあわせて、夫と1泊旅行に出かけてきました。

「なんかもう通院も頻繁だし、出かける気がしないわ…」と乗り気ではなかったですが、「まあ、いいじゃない1日くらい、日にち決めようよ！」と、夫に誕生日プレゼント旅行を押し切られてしまいました。
考えてみたら、病院に行かない日が1日あれば、旅に出られるんですね。

行き先は、岐阜県の白川郷（合掌造り集落）です。

関東圏からだとけっこう交通アクセスが悪く、車か、高速バスか、名古屋・金沢・新高岡など新幹線の駅からレンタカーになりそうですが、岐阜県が観光に力を入れていることもあり、近年人気の観光地になっています。世界遺産になっていることから、外国からの旅行者も多いです。
近くに子宝の湯と言われている平湯温泉もあります。

私は、「白川郷の湯（温泉）」に泊まりました。（楽天トラベル）
1泊2食付で、一人12,000円くらいから利用できます。
設備は豪華ではありませんが、清潔で気持ちよく過ごせました。
露天風呂やテラスからの眺めが最高です。一泊でしたが、お風呂には3回も入りました。

このホテルは合掌造りの集落（萩町地区）内にあり、すぐに町並みを見ることができます。
いくつか内部を公開している建物もありますし、「合掌造り民家園」のように、人が住まなくなった建物を移築した野外博物館もあります。現代ではなかなか見ることのできない、日本人が心に描く「ふるさと」の風景を体験することができます。

合掌造りの建物は、古いもので築300年です。建物の中で静かに座っていると、ふっと時が止まったようで、妊活に悩んでいる今の時間も、もしかしたら自分の一生すらも、ほんの一瞬のことかもしれないと不思議な気持ちになりました。

15分くらい山道を登ると、集落全体を見渡せる場所があります。
萩町城跡です。朝、早起きして行ってみたのですが、見える範囲に自分達しかいなくて、静かで心が洗われるような時間を過ごせました。

妊活中に辛いのは、他の人からの視線です。
孤独もイヤかもしれませんが、誰かと比べられるのがもっと辛いです。
つい人と比べてしまっているのは、あくまで自分のほうだと気付いてはいるけれど、マイペースを保つのは本当に難しいことです。

妊活中の旅行は、日常でつい自分を見失いがちになっている自分をリセットするために、おすすめの機会です。リラックスして、いろいろと、普段できない話もできそうです。

子供ができたらなかなか行きづらくなりそうな場所へ、今のうちに出かけてみませんか。
ポイントとしては、ファミリー向けの観光地よりも、ちょっと秘境っぽくて、ゆっくりできるような場所がおすすめです。

> 夫婦で息抜き

妊活中には、ふとしたことで落ち込むこともあります。
なので、本や漫画を読むときには、なるべくハッピーエンドの本を読んで元気になりたいです。

以前はシニカルな本も好きだったのですが、最近は読めなくなりました…

シニカルな本の代表「闇金ウシジマくん」

闇金ウシジマくん（1） [ 真鍋昌平 ] 価格:545円 (2015/5/9 23:52時点) 感想(24件)

いろいろな人がふとしたことをきっかけに人生の道を踏み外す話です。そしてほとんどの登場人物が、バッドエンドで消えていきます。
自分の環境に置き換えた場合、不妊治療の末不幸になりそうな人…のようなテンプレが頭に浮かんできて、いたたまれなくなります。夫の本が本棚にずらりと鎮座していたのですが、箱に詰めて片付けさせてもらいました。

逆に、最近好きになったジャンルは、恋愛小説やノンフィクションです。

プレゼントにもおすすめ「ボブという名のストリート・キャット」

まず、プレゼントにもおすすめなのが、ジェームズ・ボーエン「ボブという名のストリート・キャット」です。

ボブという名のストリート・キャット [ ジェームズ・ボーエン ] 価格:1,728円 (2015/5/9 23:53時点) 感想(8件)

ロンドンで薬物中毒の路上生活者になってしまった主人公ジェームス（ミュージシャン志望）が、交通事故に遭ったトラ猫ボブを助けたことから人生を変えていくというノンフィクションの話です。
人生は一度失敗してもそれで終わりではなく、望めば二度目のチャンスをつかむことができる、というメッセージが伝わってきます。

ボブとジェームスのハイタッチが可愛い！二人の信頼関係が伝わってきます。

私は、ちょうど妊活のために退職を検討していたタイミングでこの本に出会いました。

妊活が長くなってくると、あの時こうしなかったから私はダメなんだろうか…と悩みがちですが、この本を読んで、これからを前向きに頑張ろうという気持ちになれました。

続編も発売されています。

ボブがくれた世界 ぼくらの小さな冒険 / ジェームズ・ボーエン 【単行本】 価格:1,728円 (2015/5/9 23:54時点)

ハッピーエンドの恋愛小説もおすすめ

正直ためになる本かどうかは疑問ですが、ハッピーエンドの恋愛小説もおすすめです。
これは、プレゼントでなく自分で買ってください。

フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ（上） [ EL・ジェイムズ ] 価格:648円 (2015/5/9 23:55時点) 感想(7件)

恋愛経験ゼロの大学生アナスタシアがイケメン実業家グレイと恋に落ちる話です。
けっこう過激な描写もありますが、恋する心を思い出せて、元気になれます。
初めてお付き合いした人にここまで愛されると幸せだろうなあ…

あと、トラウマを抱えた彼とどうやって前向きに過ごすか、という部分も参考になりました。
（この件には触れるな！みたいに彼に言われても、主人公がものすごく正直に反論したりしています）

続編がいっぱいあるので、この本にはまった人は通院の待ち時間も楽しくなるかもしれません。

フィフティ・シェイズ・ダーカー　上（上） [ E　L　ジェイムズ ] 価格:1,512円 (2015/5/9 23:59時点) 感想(3件)

フィフティ・シェイズ・フリード （上） [ ELジェイムズ ] 価格:1,512円 (2015/5/9 23:57時点) 感想(6件)

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私は、占いやヒーリング的なものには頼らないタイプです。

なるべく合理的な方向へエネルギーを割きたいので、何かにすがることはありませんでした。
特に何かを祈願するためにみずから神社仏閣へ行ったこともないと思います。

…だったはずなのですが、子授け祈願で有名な京都の岡崎神社に参拝してきました。父親と京都散策に出かけたら、突然、うさぎがいるから神社へ行こうと言われ、半強制で連れて行かれました。岡崎神社の神の使いであるうさぎは多産であることから、子孫繁栄や豊穣をもたらすおめでたい存在とされています。境内にはうさぎがいっぱいです。

結局、ばっちり子授け兎像のお腹をなで、本気で参拝してきました。

うーん、直接父に妊活の話なんてしたことも無かったと思うのですが、これって、父なりの心遣いを考えてくれていたのでしょうね…純粋に嬉しいと思いました。
これが友達相手だったら「自分自身で最大限努力しても子供が授かっていないこと」の負けを認めるようで、素直に喜べなかったかもしれないけど…

今まで強く意識したことは無かったけれど、妊活を始めてから、さまざまな人の優しさに触れました。
－グイグイひっぱってアドバイスをくれる人。
－そっと支えてくれる人。
－知らないふりしてくれる人。
色々な人がいるけれど、それぞれのやり方で他人を想ってくれているんだろうな。正直妊活中って物事や人の言葉を悪い方向に考えたりしがちですが、積極的に良い部分を見ていくようにしたいなと思いました。

結局、父に連れられるままに2時間半も早足で歩き回って、足がガクガクです。
健康増進系のご利益がある神社仏閣って多いですが、これって、神社のパワーに加えて参拝するという運動や気分転換が効果を生んでいるのではないかと思いました。

まあ、足腰を鍛えると妊活に良いというし、これからの不妊治療もがんばれそうです。

妊活を機に仕事を辞めたので、家計収入がガックリ減ってしまいました。

予想はしていましたが、毎月明らかに赤字なのは精神衛生上よろしくないですね…必然的に、緊縮財政の毎日です。毎日の食事も、なるべく健康的な節約を目指しています。

そんな食費の節約方法として最近活躍しているのが、干し野菜です。
安く購入した野菜をカゴに入れて干して、保存期間を延ばしています。かんたんに作れるし、なぜか干すだけで味が甘く濃くなるので二度美味しい感じです。

干し野菜におすすめなのが、大根の皮、えのき茸、白菜、人参など使いきれずに余りそうな食材です。あらかじめ一口サイズ大の大きさに切って干すのがコツです。えのき茸は半分の長さに切っておくと食べやすいです。干せたら小さいタッパーに入れて保存します。汁物などにそのまま入れるだけで使えるので料理もラクラクです。

不妊治療中は、正直、気持ちが煮詰まります。

なんだかもう、ここではないどこかへ行きたいのだけれど、その気力がありません。
友人と食事をしても上の空だし、誰かの輝かしいニュースを聞くたびに良い反応ができなくて、帰り道には「こんな私じゃダメだ…」と自己嫌悪です。
カフェでもレストランでも、ダーッと涙が流れます。

そんな時には、無理して心を外へ向けなくても良いのではないかと思います。
落ち込んでいる奥さんやお友達に何かしてあげたい時には、何も話さずボーッとできるような、気分転換の機会を作ってあげるのはいかがでしょうか。

どこへ行きたい？と具体的な要望をかなえようとするより、数日前からの準備で行けそうなプチ旅行などにさらっと連れて行くほうがよいかもしれません。
正直、知り合いに会わない、静かで落ち着く場所であれば、どこでもいいです。

タイミング的には、何かの結果待ちより、結果が出てしまった後～次のスケジュールが確定する頃のほうが、スケジュールが立てやすいです。

都会のホテルで一泊デート

いろいろ忙しく見て回るのではなくて、ホテルやお部屋の滞在を楽しむ小旅行はいかがでしょうか。
カバンやジュエリーを買うのと違って形には残らないのですが、嬉しいプレゼントです。

> ホテル椿山荘東京（楽天トラベル）
庭園は一般公開されていますが、お部屋から見るのは格別。
朝ごはんのオムレツとフレッシュジュースがおいしかったです。部屋で食事もできます。
予算は二人で5万円からといったところですが、時々お得なプランも発売されています。
私が行った時には、安い部屋を予約していたのですが、空きがあったそうでグレードアップしてもらえました。

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お部屋はそれほど広々ではありませんでしたが、洗練された感じで、バスルームが充実していました。お風呂に窓があって素敵でした。
朝食の野菜中心のビュッフェがとても美味しかったです。
朝早めの時間に、近隣の浜離宮へ散歩するのもおすすめ。

クルーズディナー

元々、自分ではクルーズに行こう！なんて思いつきもしませんでしたが、連れて行ってもらって癒されました。
ぐるっと湾内を回って食事をする、それだけですが、何も話さなくても、ゆったりとした時間が流れます。
東京湾・横浜・神戸でクルーズができるようです。（一休.com）

そのほか参考サイト
> 旅行直線予約（旅の発見）
> 日帰りバスツアー（クラブツーリズム）