不妊の原因は様々ですが、一つの要因として、子宮筋腫があります。

私の場合、4㎝くらいの筋腫をはじめ3個大きな筋腫があり、しかも子宮の真ん中のいい場所に子宮ポリープが鎮座しているという状況でした。

子宮の平均サイズが7㎝くらいだそうなので、子宮の大きさに対してけっこうな比率です。エコーで見た時には、（素人目には）筋腫だらけでもう着床する場所がないような有様でした。

さしあたり医者からはポリープの切除を勧められたので、前の会社を退職しようとするタイミングで手術しました。筋腫については、不妊治療への影響はないとのことで、切らずにおいたままでした。

子宮筋腫持ちの妊娠でのリスク

その後私は体外受精で妊娠したのですが、子宮筋腫持ちの妊娠にはいろいろとリスクがあるようです。
具体的には、流産や早産、痛みといったものです。

検診のたび、医者に「お腹…痛くないね！？」と聞かれて何だろうと思っていたら、筋腫が8cmまで大きくなりました。そして、13週ごろに感染症を起こしてしまい、切迫流産で入院して寝たきり生活を送ることになってしまいました。（切迫流産とは流産しそうな状態のことです）
切迫流産は適切な治療をすれば妊娠を継続できる場合も多く、1か月ほどで普通の生活に戻ることができましたが、生きた心地がしませんでした。

症状としては、出血と腹痛（膀胱炎のような痛み）と、あとは熱があるような体のだるさでした。1か月くらい前からずっと吐き気がしてろくに食事ができず、吐き気と頻尿で夜中2時間おきに起きてしまい、睡眠も一日3～4時間といったところでした。歯も磨けていなかったこともあり、歯茎が腫れて浮くような気持ち悪さもありました。
1週間くらい前から本格的に体調が悪化していくのを感じていたものの、具体的に病院に行こうと決め手になるような症状がなく、どうしたものかと思っていたら、土曜の夜に出血して日曜から入院でした。

その後、筋腫の方は落ち着いてくれているようですが、不妊治療をしていた病院では特に妊娠と子宮筋腫の関連についての説明はなかったので、できれば事前に知っておきたかったと思いました。

入院中の生活と仕事の話

私の場合、治療中の安静レベルはトイレ以外寝たきりの指示で、炎症を抑える薬を飲んで、寝ているだけの生活でした。仕事も長く休んでしまいました。

入院していた病院には、点滴を刺しっぱなしで数ヶ月長期入院している人もいました。

病院内にはボランティアの人が開催してくれる刺しゅうなどのクラブ活動があったり、入院グッズがひととおりそろう売店があったりして、病院の中で生活できるようになっていました。私も看護師さんに車いすで売店に連れて行ってもらいましたが、買った雑誌の付録のキャラクター小物が、妙にうれしかったです。

入院費用については、健康保険が使えたうえに加入していた生協の医療共済から給付金がもらえたので、それほどの負担にはなりませんでしたが、その後の影響としては、仕事を続けることに不安がありました。

仕事に復帰後は、どうせ食欲もないので、お昼休みを取る代わりに、苦しくなった時に細切れで休ませてもらいました。職場には休養できる部屋がありました。
今回、初めて知ったのですが、ある程度の規模以上の事業所では休養室の設置義務があるようです。

私が抜けた分の仕事は、先輩が残業や休日出勤をしてカバーしてくれていました。仕事は、締め切りの長いものを自分のペースでできるよう調整してもらえました。

不妊治療中から思っていましたが、体力やスケジュールの制約から全力で働けないメンバーが周りに迷惑か迷惑でないかというと、やっぱり迷惑というか、負担であることは間違いありません。さまざまな都合で、妊活や出産を機に仕事を辞めざるを得ない人もいると思います。

妊娠・出産をのぞむ女性がフルタイムで働くのは厳しいという意見もありますが、いろいろなライフイベントがあっても仕事を辞めずに続けていくためには、逆に、正社員でないと厳しいのではないかと思いました。
長く働く職場であれば、誰にも病気や介護で休みが必要になる時期が出てくる可能性があるし、制約があっても前向きに仕事に取り組む人だという信用を得るチャンスが出てきます。

そういった観点での仕事探しで大切なのは、企業規模や見た目の華やかさよりも、社風なのではないかと思います。例えば、大手百貨店の高島屋は、女性や正社員だけでなく、誰もがワークライフバランスを取りやすい企業として、各種の賞を受賞しています。（「あさがくナビ」の記事）

とはいえ、誰もがそんなホワイト企業に入れれば就職に苦労しませんが、現実にはそうもいきません。
そういった場合の作戦としては、社長や役員に直接話ができるような小さい会社だと、融通が利くかもしれません。

私の場合は、私の分の仕事の穴を埋めるべく求人募集をしましたが結局人が来ず、誰もいないよりはマシ…ということで職場に置いてもらえているようです。すぐに補充の人が来そうにもない職場を狙う、というのも一案です。

いざという時に信頼できそうな病院を探しておこう

人にもよると思いますが、私のように妊娠に苦労している人は、その後のリスクにも気をつけたほうが良いのではないでしょうか。

世の中では豪華なインテリアや食事の病院だとか、なるべく医療の介入しない自然なお産、がもてはやされていますが、私のようにリスクあり（体外受精、年齢高め、子宮筋腫、流産経験あり）の場合の病院選びでは、クチコミでの評判や見た目の豪華さよりも、体調不良などいざという時に頼りになるかが大切です。
できれば、そういった時に頼りになりそうな病院を、妊活中から探しておいたほうが良いと思います。

具体的には、
24時間急患受付をしてくれる病院
すぐに詳しい検査をしてもらえる病院
精神論でなく現実的な治療をしてもらえる病院
…といったポイントを押さえておきたいところです。

私が聞いた、妊娠してから体調不良で病院に行くかどうかの判断基準としては、手のひらサイズを超える出血だそうですが、状況によると思うので、不安な兆候があった際には念のため病院に行ったほうが良いかと思います。

私は最初、「痛みはどうですか？」と聞かれて、「我慢できるくらいではあります…」と答えたら、「我慢しないでください！」と言われ、その後「相当痛いはずですよ、アナタ痛みに強いですねえ」と、痛みに強い人認定されてしまいました。

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日本生命から、不妊治療がカバーされる「ChouChou（シュシュ）」という医療保険が2016年10月2日より発売になるそうです。
（9月19日現在公式サイトは公開されていないようで、“日本生命　シュシュ”で検索するとPDF資料が見られました）

この保険では、３大疾病(がん(悪性新生物)・急性心筋梗塞・脳卒中)のほか、不妊治療、出産などが保障対象になり、不妊治療では体外受精の採卵・移植に対して、6回目までは5万円を、7回目から12回目までは10万円を受け取れるとのことです。
不妊治療をメインにした保険ではありませんが、不妊治療や出産がカバー範囲内に入ることで画期的な商品です。

あくまで不妊治療の観点からだけで、個人的な感想を書きたいと思います。

こちらは、保険があるから負担なしで不妊治療ができる、というほどの給付金額ではないようです。
最大の12回採卵・移植をしたとして、給付金は合計90万円です。採卵1回あたりの通院費用は、私の場合は60万円以上かかったので（人によります）、少し心細い金額かもしれません。

満期になると一時金が支払われるので積み立てのつもりで保険に入ることもできそうですが、不妊治療をする人にとっては、満期一時金よりも必要な時にサポートしてほしい気がします。国や市区町村の助成金を受けられる人であれば、そちらで6回まで15万円～25万円くらい助成されるのでそちら一本で良い気もします。

ですが、収入などの条件で助成金を受けられない人にとっては、現状、なかなか他ではみられないサポートとなるかもしれません。

自分の入っている保険のことはあまり知らないかも…

日本人の生命保険加入率は8割を超えています。（生命保険文化センター 平成25年度「生活保障に関する調査」調べ）いっぽう、自分の加入している保険のカバー範囲をきちんと理解している人はそれほど多くないのではないでしょうか。

保険に関しては、妊活を意識した段階で見直しておくことをおすすめします。
保険の加入条件には「1年以内に病気の治療や投薬をしていないこと」という項目が入っていることが良くあります。不妊治療の通院を始めてしまうと、（タイミング療法でも）新しく生命保険や医療保険には入りづらくなってしまいます。

私は生命保険には入っていませんが、親が加入しておいてくれた、生協の保険（コープ共済《たすけあい》女性コースというもの）にずっと入っています。月掛金は2,000円程度です。

入院給付金を受け取りました

詳しくはまた別途書きたいと思いますが、先日入院してcoop共済の給付金を受け取る機会がありました。
手続きはすべて電話と郵送で完了します。手続き書類と一緒にボランティアの方が作った折り鶴が同封されていて、心が励まされました。

給付金が10万円以下の場合は診断書不要で、レシートのコピーで請求できました。

妊活を始めてから、健康増進を目指して近場の山へハイキングに行くようになりました。

学生時代からの友人が声をかけてくれて、時々出かけています。ただし、山とはいっても、近場の低い山専門です。

1月には、飯能（展覧山～多峯主山）へ出かけました。
埼玉県のパワースポットと言われている場所の一つです。

朝早めに出発するのがおすすめ！

山の天気は変わりやすく、たとえ晴れた日でも、昼頃になると遠くの景色がかすんできます。なので、朝早めに出発して、お昼前に目的地に到着するのがおすすめです。

飯能へは、池袋から西武池袋線の急行電車で50分ほどです。東京都区内から出かける場合、池袋駅を8時ごろに出発するのがよさそうです。

飯能駅に着いたら、観光案内所へ

西武線の飯能駅に降り立ったら、まず改札近くの観光案内所へ行きましょう。私が行った時には、ハイキング用の地図が無料で配布されていました。木でできた「飯能産の西川材のおりがみ」など、お土産が売られているコーナーもありました。

飯能は「ヤマノススメ」の聖地

飯能は、マンガ・アニメ「ヤマノススメ」の聖地（舞台）でもあります。
街のところどころに、登場人物たちの等身大パネルが立っています。
私はまだアニメを見ていませんが、作品に登場するお店や景色を巡礼できるようです。

小一時間で展覧山の山頂へ

飯能駅北口から駅前の商店街を通って、天覧山へ向かいます。観光案内所でいただいた地図を見ながら、簡単に登山口へ行くことができ、小一時間で山頂まで到着しました。十六羅漢像（徳川綱吉の生母である桂昌院が奉納した）のあるコースから行きましたが、少し岩場もあって、手袋が役に立ちました。

天覧山は標高わずか197mですが、山頂からの景色は別世界です。

遠くに富士山も見えます。山がいくつもグラデーションになって重なり、とても美しい風景でした。
ベンチやコンクリート製の台があり、座って休憩することもできました。

続いて多峯主山へ

続いて天覧山から反対側へ降り、多峯主山（とおのすやま）へ向かいました。湿原や山道を経て、さらに1時間くらいかかります。山頂近くでは階段が続き、私の場合、息があがってしまって途中で3回くらい休みながら進みました。

多峯主山も標高271mで、スカイツリーや東京タワーより低い高さということになりますが、南側が開けていて、眺めはとても良いです。遠くに、池袋のサンシャイン60やスカイツリーも見ることができます。（写真の左端に見える、青い縦線のようなものがスカイツリーです）

山を下りたら、飯能の街を散策

飯能の良いところは、山を下りたらすぐに街に出られて、立ち寄れるお店がたくさんあるところです。

この日は、飯能駅近くのうどん屋さん「古久や（こくや）」へ行きました。武蔵野うどんと呼ばれるそうですが、太麺のコシの強い麺のもりうどんに、温かいつけ汁をつけて食べます。肉汁うどんなどが人気です。

私が行ったのは、日曜の昼13時半過ぎで、お店は行列でしたが、15分ほど待って入れました。
そして、天ぷら系のメニューはすべて売り切れでした。
ランチのみ営業で、14時過ぎには閉まるようなので、早めの時間に行くのがよいかもしれません。

食事の後は、飯能の街を散策しました。

写真は、昭和の雰囲気ただよう食器屋さんで見つけた茶碗です。最先端のオシャレも素敵ですが、ちょっとレトロな雰囲気に出会える飯能の街は素敵でした。

梅が咲いていました！

今年は1月半ばの時点では暖冬のようで、なんと、能仁寺の脇には、梅も咲いていました。（この後の週末で、どっさり雪が降ることになるのですが…）

また、飯能では町おこしの一環としていたる所にざくろが植えられており、かわいいざくろの実も見ることができました。

翌日は筋肉痛…なかなかの運動量でした

飯能のハイキングでは、楽しい一日を過ごすことができました。全身を動かして、体もポカポカで、その日はグッスリ眠れました。

そして翌日は…予想はしていましたが、かなりの筋肉痛でした。
よい運動になったようです。

次はどこに行こうか…と、次の予定に思いを巡らせています。

こちらは、日帰りハイキングと立ち寄り温泉の情報がセットになった夢の一冊。
温泉情報とセットになっていれば、夫もハイキングについてきてくれるかと目論んでいます。
健康診断に出かけた際、待合室でこの本を見かけて、ぜひ続きを読みたいと思っているのですが、まだ本屋さんでは発見できていません。

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もともと植物を育てるのは得意ではないのですが、今、ベランダで小松菜を育てています。
小松菜の種のまき時は、関東地方では、11月末くらいまで。種をまいてから、およそ30日で収穫できるそうです。（早い！）

野菜栽培用のプランターに鉢底石を敷き、フカフカの土を入れます。余談ですが、青ネギもスーパーで買ったネギの根っこを植えて、育てています。種は、100円ショップのダイソーで買いました。2袋で100円でした。

種をまいて、3～4日で、芽が出てきました。
びっしりと緑の双葉が出ていて、かわいいです。妊活中の癒しにもなりそうです。

このまま育っていくと窮屈になってしまうので、葉が重ならないように間引きしていきます。
最初はぎっしり芽が生えていたのを…摘んでいきます。

ざっと百本くらい芽が出ていたのが、数十本まで減りました。

間引かれずに残るのは、強そうなものだけです。とはいえ、今の段階で育ち方に大きな違いがあるわけでもなく、隣の苗でなくこの芽が摘まれたことに、特に理由はありません。
まさに、妊娠や出産までの淘汰もこのような感じなんでしょうね。体外受精の排卵誘発から培養、妊娠判定なんかを思わせて、せつなくなります。

等々、考え始めるとクヨクヨしてしまいそうですが、どんな畑であっても、与えられた条件の中でどの芽も一生懸命に生きているわけです。きっと、目に見えない私の卵も。

結局のところ、深く考えすぎずに頑張るしかないんだろうなあと思い直しました。

その後の写真。
急に冷えたから、あまり大きくなりませんでしたが…

スクスクと育つ小松菜を見ていると、前向きな気持ちになれました。小松菜で葉酸をたっぷり摂って、妊活をがんばろうと思いました。

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不妊治療で婦人科に行くと、始めにひととおりの血液検査を受けます。

ホルモン値の検査のほかに、感染症の検査もあります。手術や処置の前に必要な検査であるとともに、感染症が不妊や妊娠・出産時のトラブルの原因になる場合もあるとのことで、事前に調べておいたほうがよいそうです。
万が一重大な病気にかかっていたら、そちらの治療のほうが優先になります。

おもな感染症の検査項目

なんだかものものしい病名がつづきますが、私の場合、下記のような項目を見てもらえました。費用は、ざっくり1万円くらいでした。
ネット申し込みで個人的に郵送などで検査してもらえるようなサービスもあるようですが（さくら検査研究所）、病院で検査してもらってもそれほど費用は変わらなさそうです。

血液検査

・HBs抗原（B型肝炎ウイルスの感染状況）
・HCV抗体（C型肝炎ウイルスの感染状況）
・梅毒
・HIV-1
・HIV-2（どうもHIVにはタイプが2種類あるようです）

内診での検査

・クラミジア抗原
・カンジダ

こういった検査をわざわざ受けに行くのはハードルが高いですが、不妊治療のついでに体に問題が起こっていないことの確認ができるのは安心です。正直、こういったチャンスでもない限り、なかなか検査なんて受けられないですね。また、別の病院で手術を受けることがあっても、検査の結果が使えることもあるので便利です。

ちなみに、万が一病気の疑いありとなってもあまり人にも言いづらいような気がしますが、今の時代プライバシーは守られると思うので、安心して調べてもらいましょう。

私の通う病院の場合は検査の有効期限が1年のようで、毎年検査を受けます。
感染症検査を受けると、また1年経ったのか…と複雑な気持ちになりますが、ある意味他に大きな問題がないからがっつり不妊治療ができるわけで、問題なくてアリガトウ！と思うようにしています。

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妊活ではサプリやお薬を活用する人も多いと思いますが、それ以前に、普段の食生活や生活習慣を整えることが大切です。

普段の節約料理の範囲内で、妊活に良い効果がありそうなレシピを紹介しようと思います。
（タイトルに記載している「ゼロ円」の基準は、普段の家計費・食費の範囲内で収まるかどうかです）

写真は、鯖（サバ）の味噌煮です。

サバは、冷凍や塩サバではなく、生がおすすめです。
サバは秋が旬とされていますが、地域によって時期が異なります。
消費期限が短く当日中に売り切る場合が多いので、お店では夕方になると割引価格で叩き売りされています。

サバの栄養

サバはビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、ミネラルやカルシウムが豊富で、現代人の健康食として注目されています。
必須脂肪酸（DHAやEPA）などが豊富に含まれ、血液中の中性脂肪値やコレステロール値を低下させて血流をよくし、動脈硬化の予防に役立ちます。やせるホルモンGLP-1も入っているそうです。（参考：NAVERまとめ「鯖の美容・健康効果が素晴らしい」）

材料（2人分）

生サバ2～4切れ（※新鮮なもの）を準備します。大きなものなら2切れで、小さ目の場合は4切れにします。
こちらは4切れ入って、最終価格167円でした。

塩小さじ1（下準備に使います）

タレ（煮汁）の材料はこちら

・水50cc
・しょうが薄切り2～3切れ
・しょうゆ大さじ1
・酒大さじ2
・味噌大さじ1
・余った甘味噌（お土産やお歳暮でもらったものなど）大さじ2

　　甘味噌がない場合の代用品…八丁味噌（赤味噌）大さじ1＋みりん小さじ1
　　もしくは甜麺醤（テンメンジャン）大さじ1

うちは、かなりの確率でもらいものの甘味噌のストックがあるので、味噌煮にも活用しています。

赤味噌のストックが無い場合は、甜麺醤（テンメンジャン）をひと瓶買っておくと、いろいろ使えて便利です。甜麺醤は中華料理用の赤味噌ですが、野菜炒めやお肉料理の味付けにも使えますよ！

道具は、丸底フライパンを使います。

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フタもあると便利です。私は、いろいろな鍋・フライパンで汎用的に使えるフタを使っています。

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作り方

作り方は簡単です。
簡単に作れる割に、ちゃんと料理した感が出るので有難いです。

サバの皮に×形に切れ目を入れます。

サバの両面に塩をふり、5分ほど置きます。出てきた水分はキッチンペーパーでふき取ります。
水分と一緒に生臭みが取れます。

煮汁の材料をボウルで混ぜ、丸底フライパンに入れ、煮立てます。しょうがを入れます。

皮を上にしてサバを入れ、フタをして煮ます。時々、おたまで煮汁をサバの上に掛けます。

初めはけっこう水っぽいですが、すぐに煮汁が煮詰まってトロッとしてきます。
10分くらい煮て、煮汁が無くなってきたら完成です。

地味なメニューなのでわざわざ作ったこともなかったのですが、
ある日、夫からサバの味噌煮が食べたいとリクエストされて作ってみたら、とても喜ばれました。以降、我が家の定番になりつつあります。

新鮮なお魚に出会ったら、ぜひ作ってみてください！

結婚したカップルの誰もがすぐに子供を持てる状況とは限りません。
経済的に厳しい場合もあるし、病気など健康面で不安がある場合もあります。

そんな中どうやって妊活していくか、私が考えたことを書いてみたいと思います。

私は結婚して7年目ですが、結婚からの数年間、経済的にも健康面でも不安のある状況でした。
今思うと結婚そのものもプレッシャーだったのではないかと思うのですが、夫が大きく体調を崩し、妊活どころではありませんでした。

元々共働きだったので収入がゼロになるということはありませんでしたが、夫の影響で私も仕事がし辛い状況になり転職し、夫は解雇になり無職で、かなり辛い状況でした。幸い夫が簡単な家事をできたので、夫には家のサポートをしてもらい、お互いできることを協力して行うという形で数年間過ごしました。

病気になることのデメリットに、本人に落ち度はありませんが、社会的信用を失うということがあります。仕事を失うリスクがあるほか、生命保険に加入できなくなり、住宅ローンも組めなくなります。例外はありますが、多くの住宅ローンが生命保険（団信：団体信用生命保険）への加入を条件としているからです。

友達は結婚したらすぐ子供ができて、マンションやお家を持っていて、それって普通のことだと思っていたのに、私には叶わないんだ…もちろん夫のことを好きな気持ちは結婚前から変わりませんが、そんな現実を目の前に突きつけられると衝撃を受けました。

とはいえ嘆いていても仕方がないので、当面は自分がなんとかして働くしかありませんでした。考えた結果、男女差なく働けることを優先して、いわゆる激務といわれる仕事につくことにしました。（参考：発言小町「激務仕事って何？」）覚悟はしていましたが、精神的・肉体的に相当厳しく、ストレスと睡眠不足で15キロくらい太ってしまいました。

見た目も気持ちもボロボロの私を見て、あなたは周りに大切にされていなくてかわいそうな人だね、と知り合いに言われたりしたこともありました。病気も無職も本人の落ち度だと言う人もいました。客観的には、役立たずの夫を選んでしまったバカな奥さんだったのかもしれません。

でも、結婚ってそういうものでもないと思います。その時、一時的に夫は働くことができませんでしたが、次に自分のほうがもっと大きな問題にぶつかるかもしれません。二人で一緒にいる価値は、相手が自分に役に立つかどうかでが決まるのではなく、一生お互い支え合って生きていきたいと思うかどうかです。ただ、本人がヤケになって破壊的な行動に出てしまったり、明らかに向上心が見られない場合など、厳しいようですが、距離を置いたほうがよいパターンもあるとは思います。

辛い時期を過ごしている人は、まず現状を生き延びる方法を考えて、その中で少しでも先を見通せるようなタイミングを待つのが良いのではないでしょうか。私の場合も、しばらく後そのチャンスがやってきました。

ある日ふと気付くと、夫がアルバイトを始めていました。社会で必要とされている場所があることが良い影響をあたえたのか、目に見えて元気になっていきました。その後、夫は同じ職場で正社員になることができ、そのタイミングで私は仕事を辞めました。
無事、私の体重も元に戻りました…

一般的に妊活や不妊治療は辛いものだといわれますが、私の場合、その前段階でいろいろあったので、夫婦仲に問題が無く妊活できる状態であることに感慨深い思いもあります。

私の話はあくまで一例で、特に同じ行動を薦めるものでもありませんし、もっと大変な状況の中で頑張っている人も多いと思います。
夫婦で話し合った結果、子供を持たないことに決めた、という人もいます。
どちらにせよ、当面をどうするのか、少し先の将来をどうしていきたいのかの両方を、きちんと二人で話し合うことが大切だと思います。

絶対にやってはいけないのは、自分を不幸だと思うことと、相手を責めることです。

現状収入が低いことや不意に病気になることは、本人の落ち度ではありません。今与えられている条件を前向きに受け入れて生きていくことで、道が開けていくのではないでしょうか。

50歳過ぎていきなりリストラになるより今勉強できてよかった、思いがけず仕事の経験がつめてよかった、嫁が働くことに義家から全面賛成を受けられてよかった、雇用保険・健康保険・医療費控除（確定申告）・医療費軽減など制度の勉強ができてよかった…等々、かなり強引な気もしますが、ものは考えようではないかと私は思います。

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> 医療費控除を申請した話
退職時の確定申告は重要です。夫が放置していたものを後で手続きしたら、所得税も住民税も後から還付されました。

> 退職後の健康保険
夫婦どちらかの収入が一定以下の場合、扶養に入れると全体の保険料を抑えることができます。

参考ページ

> 東京都福祉保健局「非自発的失業者に係る国民健康保険料（税）の軽減について」
リストラや解雇で退職した人については、退職の翌年度末まで国民健康保険料が大幅に軽減されます（前年の給与所得を30／100として算定）。

> 厚生労働省「自立支援医療（精神通院医療）について」
対象の病気について、自己負担1割で治療を受けられます。さらに自己負担の上限額も決められているので、治療費を低額に抑えることができます。

> 日本年金機構「国民年金保険料を納めることが、経済的に難しいとき」
黙って滞納するのではなく、保険料免除・納付猶予を申請しましょう。保険料を免除された期間も老後年金を受け取る際に1/2(税金分)受け取れますし、不慮の自体の際にも障害年金や遺族年金を受け取ることができます。

> 倒産・解雇などで離職すると失業保険の給付日数が長くなる（ハローワーク）
特定理由の範囲が意外に広いので要チェック。例えば、いわゆるブラック企業を退職した人は、退職直前半年のうち連続3ヶ月の残業時間が月45時間以上であることを証明すれば当てはまるようです。実際には、この権利を捨てて有給を使い切るほうを選ぶ人も多いようですが…

飲んでいる薬や体質によると思うのですが、私は不妊治療をはじめてホルモン剤を飲み始めてから、下っ腹がパンパンに太くなってしまいました。

内臓の腫れではなくて脂肪とむくみらしいのですが、洋服のサイズが腹基準だと2つ上くらいのサイズになってしまいました。仕事をしていた頃はサイズの豊富なAOKIとかに駆け込んでスーツの下だけ買っていました。

なるべく体のラインが出ない服装で出歩くようにしていますが、電車やバスに乗ったりするたびに、腹への視線を感じます。席をゆずっていただくこともありました。「私は妊婦ではありません！」とわざわざ指摘するのもどうかと思いますし、不妊治療で腹痛や吐き気があったりもするのでお礼を言ってありがたく席に座らせていただいていますが、世の中の皆様、女性のお腹が出ている理由は妊娠だけではありません…

ところで、少し前に義母がシュンとしていました。

「ご近所の若い奥さんのお腹が大きくなっていて、おめでとうって言ったら、違ったの…」
だそうです…その方が不妊治療中かどうかは分からないのですが…

そこは、本人が言うまで触れないのが大人の対応でしょ！？と内心突っ込みましたが、
義母はこちらが気の毒になるほど落ち込んでいて、うっかり言っちゃった人のほうも辛くなるんだなと気付きました。

私がもし何か傷つくことを言われても、1回は許そうと思う理由はそこです。
わざと攻撃してくるような相手に容赦する必要はありませんが、うっかりや認識無しであれば、やさしくその発言は傷つくよと指摘してあげようと思います。

ちなみに、相手の発言自体をスルーしてしまうと次も同じことになるので、大切な相手であれば、きちんと指摘したほうがよいと思っています。

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ウエストゴムで締め付けないのに、シルエットがきれいです。
（3Lサイズまであります。ウエスト93センチまで大丈夫です。）私は色違いで3枚買っています。

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塩漬けのレモン。少量をお湯に浮かべてスポーツドリンク風に飲んでいます

妊活女子には、体にやさしいドリンクがおすすめです。
私が妊活退職をした時には、記念品にお茶を頂きました。とても嬉しかったです。

とはいえ、プレゼントには注意点があったりする

体に良いと言われているものでも、妊活中の人向けにはいくつか気をつけたほうが良いポイントがあります。
ハーブティーの中にも、妊娠初期には流産の原因になったりするようなものがあります。
大丈夫だという確信がなければ、避けたほうが無難です。

例えば、安産に効果があると言われているラズベリーリーフのお茶も、
妊娠初期には流産の原因になったりすると言われています。

いつ飲んでも大丈夫で、プレゼントに差し支えなさそうなものは、
・ルイボスティー
・ジンジャー
・ほうじ茶
・麦茶（ハト麦はNGらしいです）
・カフェインレスのコーヒー・紅茶

あたりでしょうか。

ノンカフェイン・低カフェインの飲み物

まず、冬は番茶、夏は麦茶。大袋で買って家に常備しています。あとは、塩漬けのレモンを少量お湯に浮かべてスポーツドリンク風に飲んだり、お湯にしょうがのスライスを入れて飲んだりしています。

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ルイボスティー

ルイボスティーは南アフリカ生まれのノンカフェインティーです。甘みがあってとても飲みやすいです。抗酸化作用があり、ホルモンバランスを整える働きもあります。また、亜鉛、カリウム、マンガンも含まれていて、妊活中の夫婦におすすめです。詳しい効能はこちら（Wikipedia）

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カフェインレスコーヒー

ごく普通のスーパーにも売っているやつですが、私はモンカフェが気に入っています。

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ハーブティー

ハーブティーにはノンカフェインのものが多いので体に優しく、種類によってさまざまな効能が期待できます。日本ではお茶は薬ではありませんが、外国（ドイツなど）ではメディカルハーブとして薬と同じ法律で扱われているものもあるそうです。

下記はヨギティーというハーブティーです。ネットや、輸入食品を扱っているスーパーマーケットで手に入ります。いろいろ種類があるのですが、特に、体を温めるレモンジンジャーなどがよさそうです。正直、ハーブが濃い感じなので好みが分かれそうですが、どうせ飲むなら良い材料のものをたっぷり飲みたい、ということで私は下記のヨギティーが好きです。

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ルピシアのBook of Teaもおすすめ

本の形の箱の中に、1回分の少量の茶葉が30種類入ったお茶のセットです。ティーバッグと茶葉が半々くらいだったと思います。

こんなにかわいい本をもらったらきっと嬉しいです。私は自分で買っています。3,780円。
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イメージとしてはこんな感じです。（こちらはバシラーティーのもの）

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実家にいる頃から飲んでいたのですが、ホットでもアイスでもおいしいです。種類により16種類から20種類の成分が入っていますが、とても飲みやすいです。ノンカフェインで、デトックス効果もあるといわれています。

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健康グッズは、妊活女子へのプレゼントとして最も喜ばれるジャンルです。
価格的に自分で買うにはちょっと勇気がいるものも多いので、プレゼントに最適です。

ただし、すでに持っているものとかぶっていたり、（合わなくて）あえて買っていない場合もあるので、事前に好みを確認できない場合は、消耗品的なものにとどめておいたほうが無難です。

入浴剤・バスオイル

お風呂グッズは妊活女子へのプレゼントにぴったりですが、雑貨屋さんに売っている入浴剤や石鹸などは、どれも似たり寄ったりな気がしないでもありません。健康に関心のある人だと、原料や産地も気になりますね。

こちらは、入浴剤を手作りできるセットです。バスタイムが楽しくなりそうですね。

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グレープフルーツの香りは、気持ちを高揚させて元気にしてくれるそうです。妊活でちょっと疲れてしまった時にぴったりです。

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人にプレゼントするなら定番の「AROMATHERAPY ASSOCIATES」がおすすめです。イギリスのアロマメーカーで、保存料なしの天然材料を使っています。このバスオイルを少しお風呂に入れるだけで、良い香りが広がります。私は「REVIVE MORNING」の香りが好きです。

いきなり大瓶を買うより、まずはいろいろな香りを試せる詰め合わせタイプを試してみてください。

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ストール

夏用の大判ストールが1枚あると、冷房対策・日焼け対策などに役立ちます。最近は、虫除け効果のあるストールもあります。

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お灸

お灸って特別なもののイメージがあったのですが、ちょっとしたコツがわかれば自宅でセルフケアもできます。フルーツや花の香りのものや、火を使わない製品もあって、初心者にも手が出せそうです。

せんねん灸 showroom 銀座
https://www.sennenq.co.jp/company/ginza.html
おしゃれな空間で、お灸について学べます。予約制で、お灸の基本が学べるお灸教室も開催しています。現在は数ヶ月待ちの人気だそうですが、数年前、友人の誘いでこのショールームのお灸教室に行ったことがあります。おそらく下記の「つぼブック」と内容が重なっていると思いますが、友人と同じようにお灸をしても、熱さの感じ方がぜんぜん違ったりして、とても面白かったです。お灸のイメージが変わりました。

せんねん灸 つぼブック[せんねん灸 お灸] 価格:1,944円 (2015/1/15 17:35時点) 感想(59件)

湯たんぽ

熱めのお湯を入れてOKの湯たんぽが欲しいです。あと、やわらかい素材で体になじむものが使いやすいです。

Fashy ファシー 湯たんぽ HWB【 フリース 6530 もしくは タータン 6536 】2.0L カバー湯たんぽ 水枕 氷枕　【HLS_DU】【RCP】 価格:1,680円 (2016/12/16 21:43時点) 感想(44件)

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